很多媽媽對(duì)于孩子的偏食行為頭疼不已，以至于在吃飯的問題上，不得不與孩子打起了“游擊戰(zhàn)”。通常，孩子每天需要的營(yíng)養(yǎng)有40幾種，包含蛋白質(zhì)、維生素等，而孩子的偏食行為會(huì)使得孩子無法完全攝入這些營(yíng)養(yǎng)，從而導(dǎo)致孩子的抵抗力下降。

　　那么這些令人討厭的、影響孩子抵抗力的偏食行為有哪些呢？

　　行為一：挑食

　　大部分媽媽誤認(rèn)為挑食=偏食，其實(shí)不然，挑食只是偏食行為的一種。有些寶貝只喜歡吃肉，不愛吃蔬菜，或者只愛吃米飯，不愛吃菜，這些都屬于明顯的偏食行為。

　　挑食會(huì)使得孩子攝入的營(yíng)養(yǎng)不均衡，這樣會(huì)造成孩子體質(zhì)弱、發(fā)育不良的情況，嚴(yán)重危害孩子的身體健康。

　　行為二：吃得慢

　　從古自今，家長(zhǎng)一直教育孩子吃飯要細(xì)嚼慢咽，即為了教養(yǎng)又為了健康。殊不知，吃飯過慢也屬于偏食行為的一種。

　　孩子在進(jìn)食時(shí)，體內(nèi)的血糖會(huì)升高，大腦食欲中樞在測(cè)得一定水平的血糖后，就會(huì)發(fā)出停止進(jìn)食的信號(hào)。所以吃飯過慢的孩子經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)還沒吃幾口，但是已經(jīng)有飽腹感的情況。這種情況會(huì)導(dǎo)致孩子實(shí)際接收到的營(yíng)養(yǎng)不多，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。

　　行為三：吃的少

　　不僅吃飯慢，甚至吃飯少也是偏食的表現(xiàn)。很多家長(zhǎng)常常會(huì)忽略孩子吃飯少這個(gè)現(xiàn)象，誤以為孩子的“小鳥胃”屬于正常情況。

　　著名兒科醫(yī)師張思萊在他的育兒手記中提到：孩子到了一定的時(shí)期，會(huì)產(chǎn)生叛逆的心理，不愿意被束縛在桌前，所以經(jīng)常會(huì)邊吃邊玩，這樣就容易引起吃的較少。

　　行為四：吃飯時(shí)間不規(guī)律

　　嬰兒時(shí)期，家長(zhǎng)通常會(huì)選擇按需喂奶的方式進(jìn)行喂食，但是小孩長(zhǎng)大后，根據(jù)小孩的饑餓度而決定吃飯時(shí)間可不是一件好事。

　　孩子出現(xiàn)吃飯時(shí)間不規(guī)律的原因大致有以下幾點(diǎn)：

　　一是孩子零食不離嘴，導(dǎo)致到了飯點(diǎn)已經(jīng)飽了，所以吃飯的時(shí)間只能往后延。

　　二是孩子到了飯點(diǎn)還不覺得餓，家長(zhǎng)就認(rèn)為等到孩子餓了再吃，這樣使得每天吃飯的時(shí)間都不同。

　　其實(shí)吃飯不規(guī)律也是偏食的一種表現(xiàn)，會(huì)使得孩子稚嫩的腸胃無法正常工作，不定時(shí)的進(jìn)食會(huì)造成腸胃的“生物鐘”紊亂，直接影響到孩子的消化問題，出現(xiàn)食欲不佳的后果。

　　偏食的孩子通常會(huì)有攝入營(yíng)養(yǎng)量和種類不足、體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不均衡等情況，這些都會(huì)使得孩子的抵抗力下降。孩子抵抗力下降后，對(duì)于外界細(xì)菌的免疫力也就無法得到保證，所以偏食的孩子大多較體弱多病。

　　知曉以上的危害后，各位家長(zhǎng)對(duì)于寶貝的偏食行為要特別關(guān)注。如果發(fā)現(xiàn)家中寶貝出現(xiàn)了吃飯?zhí)?、吃飯慢、吃飯少、吃飯無規(guī)律的行為，家長(zhǎng)千萬不能忽視，因?yàn)檫@些都是寶貝偏食的表現(xiàn)。面對(duì)孩子的偏食，一定要及時(shí)采取恰當(dāng)?shù)拇胧?，這樣寶貝才會(huì)健康成長(zhǎng)。

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